Neden insanlar T’ai Chi yapmaya yöneliyorlar?

Birkaç nedeni şöyle sıralayabiliriz:                  

· T’ai Chi hareketleri oldukça yavaş, kesintisiz,
  daima döngüsel hareketlerden oluşur. Bu 
hareketler dizisine ‘form’ denir. Günde bir
  kere yapmak en fazla 15-20 dakikanızı alır.

· Küçük bir alan yeterlidir bunun için. Sizden özel bir kıyafet ya da aksesuar istemez T’ai Chi, yalnızca rahat giysiler yeterlidir. 

· Bir çok egzersiz sisteminde kas gücüne ihtiyaç duyulur. Oysa T’ai Chi kas gücünü en alt düzeyde kullandırır. Yaşlandığımızda kaba kas gücüne sahip olamayız. Bu anlamda bir alternatif egzersiz sistemidir. T’ai Chi yaparak ‘yaş alan’ bir kişiyi bir gün çok dengeli, esnek-dinamik egzersizlerini yaparken bir parkta görürseniz şaşırmayın. Gevşemek temel olandır. Hareketler bedene  tıpkı akupunktur etkisi yaparak rahatlamayı sağlar. Gerilimlerden doğan blokajlar yavaş yavaş ortadan kalkar ve yaşam enerjisi vücudumuzda
rahat akmaya başlar. Vücut enerji dengesi iyileşir. Sonunda yorulmuşluk değil, dinlenmişlik duygusu, bir kendini iyi hissetme hali yaratır. 

 

· T’ai Chi’nin, vücudun kendini iyileştirme sistemlerini uyarması sonucu bir çok hastalığa karşı olumlu etkisi olduğu artık bilinen bir gerçektir. Örnek verirsek: Kan dolaşımı bozuklukları , yüksek tansiyon , damar sertliği, bedensel duruş bozuklukları, stres, kemik erimesi, koordinasyon bozuklukları, yaşlılarda denge sorunu, alerjik hastalıklar... Sinir sisteminin güçlenmesine yardım eder.  

· Ruhsal yapıyı güçlendirir, dinginleştirir, inceltir. Sezi gücünü arttırır. İletişimi güçlendirmenin yoludur T’ai Chi tüm varoluş ile; başta kendimizle. Çünkü gündelik yaşamın akışında bedenimizden savrulup gitmiş olan bizi bize toplamaya, getirmeye çalışır.  

· Özetlersek; varlığımızın ruh-beden-zihin-enerji dengesinin, akordlu bir müzik aleti gibi oluşunu sağlar.

T'ai Chi Ch'uan nedir?   T'ai Chi ve Taoculuk   Tarih ve Stiller    Chi Enerjisine Dair   Süha Ertekin    Haberler